menard3244的部落格

這是我的部落格 這裡記錄了我的點點滴滴！

減重只吃蔬果易水腫 瘦不了 Apr 19th 2012, 06:34 分類：資訊分享 2012/04/18 17:48 【記者蘇湘雲／台北報導】 2012/04/18 調整字級： 光吃蔬菜、水果減重，小心減重不成，反使身材變水腫。中醫師陳朝龍表示，天天吃、大量吃、長期吃蔬菜、水果，很可能造成體內電解質失衡，身體、下半身反容易水腫，而外觀還是圓滾滾。 陳 朝龍醫師指出，減重要分成兩個層面，除了控制熱量，讓體重數值降下來，更要講求健康減重。減重過程若營養不均衡，像只吃蔬菜、水果，一、兩個月下來，減重 者可能出現頭暈目眩、頭痛、胃病、失眠、人容易疲倦、荷爾蒙失調等問題。嚴重時，女性生理週期甚至出現混亂。因此減重時營養一定要均衡，除了蔬菜、水果、 脂肪、蛋白質、碳水化合物等營養素都不可偏廢，搭配運動，健康才不會出問題。 (繼續閱讀...)

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com. If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions

回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 © 2003 - 2024 PIXNET